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冬至，又称“冬（dōng）节”、“长至节”、“亚岁”等，是（shì）二十（shí）四节气中（zhōng）的第22个节气（qì），通常在每（měi）年的12月21日至23日之间。这（zhè）一天，太阳直射南回归线（xiàn），北半球的白昼达到（dào）一年中（zhōng）的（de）最（zuì）短，夜晚（wǎn）则是最长。古（gǔ）时，冬至被视为一个重要（yào）的节日（rì），甚至有“冬至（zhì）大如年”的说法。
在（zài）中国传统文化中，冬（dōng）至（zhì）不仅是一个（gè）重要的节（jiē）气，更是一个（gè）象征着团圆和温暖（nuǎn）的节日（rì）。在这个特别的（de）日子里，苏州九游平台和环美生物医（yī）疗（liáo）科技有限公司愿与您一起，用科（kē）技的温度，温暖每一个科研的冬日。
冬至习俗
吃饺子：在北（běi）方，有“冬至不端（duān）饺（jiǎo）子碗，冻掉耳（ěr）朵（duǒ）没（méi）人管”的说法。一家（jiā）人围坐在一（yī）起，包饺（jiǎo）子（zǐ）、吃饺（jiǎo）子，象（xiàng）征着团（tuán）圆和（hé）温暖。
吃（chī）汤圆：在南方，人们习惯在冬至吃汤（tāng）圆，寓意（yì）着团团圆圆，生活美满。
祭祖（zǔ）：一些地（dì）区还有祭祖的（de）习俗（sú），表达对先（xiān）人的怀念和（hé）敬仰。
数九：从（cóng）冬至开始（shǐ），进（jìn）入“数九寒天”，人们通过数九歌来记录天气（qì）的变（biàn）化。
冬至养生
保暖：随着气温的下降，注意保（bǎo）暖，尤其是头部（bù）、脚部和背部（bù），避免受寒。
饮食：适当增（zēng）加温补食物，如羊肉、牛肉等（děng），同（tóng）时多（duō）吃（chī）新鲜蔬（shū）菜（cài），保持营养均衡。
运（yùn）动：适（shì）量进行（háng）户外运动，如散步（bù）、慢跑等，增强身体抵抗力。
冬至已至，春意渐浓。苏州九游平台和环美生物医疗科技有限公司愿与您携手，用科技的力（lì）量，温暖（nuǎn）每一（yī）个冬日的科研（yán）。期（qī）待春天的到来（lái），期待为您（nín）带来科研（yán）成果的硕果累累、带来生意兴隆、带来幸福安康。
